Robin Sharma: Liderazgo sin título

Human planet

¿Superpoblación mundial?

Una increíble historia de supervivencia y superación personal

Ueli Steck, de otro mundo

Grandes retos, grandes personas

¿Como funcionan los bancos?

Entrevista a José Luis Sanpedro

Meditación y control del estrés

Los 5 arrepentimientos antes de morir

Por ocho años, la enfermera australiana Bronnie Ware trabajó como enfermera en la Unidad de Cuidados Paliativos de un hospital en New England. Durante ese tiempo, acompañó a cientos de pacientes sobre los 70 años que padecían cáncer y otros, más jóvenes, que sufrían enfermedades terminales. Estos son los cinco arrepentimientos más comunes, extraídos del librode Bronnie, publicados en su blog www.inspirationandchai.com.

1. Ojalá hubiese tenido el coraje para vivir una vida auténtica por mí mismo, no la que otros esperaban de mí. “Cuando la gente mira hacia atrás con lucidez, es fácil ver cuántos sueños quedaron truncados. La mayoría no ha realizado ni siquiera la mitad de ellos”.

2. Ojalá no hubiese trabajado tanto. “Es más común en los hombres. Ellos lamentan profundamente haber invertido la mayor parte de sus vidas en la rutina laboral”.

3. Me hubiese gustado tener el coraje para expresar mis sentimientos. “Mucha gente reprime sus sentimientos para mantenerse en paz con los demás. Se instalan en una existencia mediocre y nunca llegan a convertirse en lo que verdaderamente son capaces de ser”.

4. Lamento no haberme mantenido en contacto con mis amigos. “Vi un gran arrepentimiento por haberse quedado tan atrapados en sus propias vidas y perder amistades a través de los años”.

5. Desearía haberme permitido ser más feliz. “El miedo al cambio llevó a muchos de ellos a fingir –ante los demás y ante sí mismos– que eran felices. Pero en su interior ansiaban poder reírse con ganas”.

Creo que vale meditar sobre ello. Un abrazo chic@s!

Querer es poder

Cerebro superdotado: El poder de la mente

The space we live in

The Space We Live In from Matthias Müller on Vimeo.

Si pudiéramos apreciar la belleza, la inmensidad y la perfección del Universo en el que vivimos y reconociéramos en lo más profundo de nuestro corazón que formamos parte de él, nada volvería a ser igual. Un solo momento sería suficiente...

Lecciones de vida; Rocky Balboa

Aprovecha tu vida

Apaga la luz, ilumina el cambio!

Esta noche tienes la oportunidad de ayudar al planeta haciendo algo sencillo: Apaga la luz de 20:30 a 21:30. Puedes aprovechar esta hora para hablar con tus seres queridos o amigos a la luz de las velas, puedes hacer el amor, puedes meditar... Yo lo haré! Apaga la luz para iluminar el cambio.

De la dictadura a la democracia, Gene Sharp

Un libro interesante, de difusión libre. De Gene Sharp. Os dejo el enlace.

http://www.aeinstein.org/organizations/org/DelaDict.pdf

Despierta!!!!

¿Que más necesitas para despertar?

La humanidad ha vivido épocas de crisis periódicamente. Hasta ahora la mayoría de las grandes crisis de la historia han terminado en guerras donde por supuesto los que más dolor han sufrido han sido los mismos que sufrían las consecuencias de esas mismas crisis, mientras los que las habían provocado se limitaban a observar el resultado de sus gestiones egoístas y destructivas.

Pues bien, como todos sabemos, la humanidad y sobretodo nuestro querido mundo occidental supermegadesarrollado vuelve a vivir otra nueva gran crisis. Pero no nos engañemos. Esta no es solamente una crisis económica. Tambien es una crisis social, medioambiental, de valores, y posiblemente abarca todo aquello en lo que el ser humano está implicado directa o indirectamente.

Una crisis en la que la mayoría de la sociedad mundial se limita a observar y se siente impotente ante todo lo que está pasando. Hemos aceptado que en el mundo mandan unos pocos hombres y que los demás no podemos hacer mucho más que pedir a esos líderes intocables que por favor no nos quiten nada más.

Hay cosas que me he preguntado muchas veces y son: ¿Por que aceptamos que unos pocos gobiernen toda la vida sobre el planeta? ¿Por que el 99% de la población mundial acepta la condición de esclavos? ¿Por que la gente sigue dormida? Sí, tú! ¿Que necesitas para despertar de una vez?

Nos gusté o no, si seguimos en esta dirección sabemos cual es el final de esta película. Dentro de poco, y no queda tanto tiempo como nos creemos, la vida sobre el planeta colapsará y llegaremos al punto de no retorno, si es que aún no hemos cruzado esa linea.

No escribo esto para cambiar nada. Lo escribo para gritar al Mundo y a la Tierra que no está sola. Que aún queda alguien sobre este planeta que es capaz de mirar con los ojos y el corazón despierto. Si fuéramos muchos más y saliéramos de la sombra de una vez todo podría ser muy diferente.

El corazón tiene cerebro

Entrevista a Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia.

Que el corazón tiene cerebro es una metáfora, ¿no?
No. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.

¿Es inteligente?
Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir. Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza.

Primera...
La comunicación neurológica mediante la transmisión de impulsos nerviosos. El corazón envía más información al cerebro de la que recibe, es el único órgano del cuerpo con esa propiedad, y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.

¿Significa eso que el corazón puede influir en nuestra manera de pensar?
Puede influir en nuestra percepción de la realidad y por tanto en nuestras reacciones.

Segunda conexión...
La información bioquímica mediante hormonas y neurotransmisores. Es el corazón el que produce la hormona ANF, la que asegura el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis. Uno de sus efectos es inhibir la producción de la hormona del estrés y producir y liberar oxitocina, la que se conoce como hormona del amor.

Tercera...
La comunicación biofísica mediante ondas de presión. Parece ser que a través del ritmo cardiaco y sus variaciones el corazón envía mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.

Cuarta...
La comunicación energética: el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro. Y se ha observado que cambia en función del estado emocional. Cuando tenemos miedo, frustración o estrés se vuelve caótico.

¿Y se ordena con las emociones positivas?
Sí. Y sabemos que el campo magnético del corazón se extiende alrededor del cuerpo entre dos y cuatro metros, es decir, que todos los que nos rodean reciben la información energética contenida en nuestro corazón.

¿A qué conclusiones nos llevan estos descubrimientos?
El circuito del cerebro del corazón es el primero en tratar la información que después pasa por el cerebro de la cabeza. ¿ No será este nuevo circuito un paso más en la evolución humana?

¿...?
Hay dos clases de variación de la frecuencia cardiaca: una es armoniosa, de ondas amplias y regulares, y toma esa forma cuando la persona tiene emociones y pensamientos positivos, elevados y generosos. La otra es desordenada, con ondas incoherentes.

¿Aparece con las emociones negativas?
Sí, con el miedo, la ira o la desconfianza. Pero hay más: las ondas cerebrales se sincronizan con estas variaciones del ritmo cardiaco; es decir, que el corazón arrastra a la cabeza. La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente.

...
Ya ve, el cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo, y por ello, tiene una percepción exacta de la realidad.

Parece ciencia ficción.
Está demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro del corazón crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior que se activa a través de las emociones positivas.

Pues parece que nadie lo utilice...
Es un potencial no activado, pero empieza a estar accesible para un gran número de personas.

¿Y cómo puedo activar ese circuito?
Cultivando las cualidades del corazón: la apertura hacia el prójimo, el escuchar, la paciencia, la cooperación, la aceptación de las diferencias, el coraje...

¿Santos las 24 horas?
Es la práctica de pensamientos y emociones positivas. En esencia, liberarse del espíritu de separación y de los tres mecanismos primarios: el miedo, el deseo y el ansia de dominio, mecanismos que están anclados profundamente en el ser humano porque nos han servido para sobrevivir millones de años.

¿Y cómo nos libramos de ellos?
Tomando la posición de testigos, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y escogiendo las emociones que nos pueden hacer sentir bien. Debemos aprender a confiar en la intuición y reconocer que el verdadero origen de nuestras reacciones emocionales no está en lo que ocurre en el exterior, sino en nuestro interior.

Ya.
Cultive el silencio, contacte con la naturaleza, viva periodos de soledad, medite, contemple, cuide su entorno vibratorio, trabaje en grupo, viva con sencillez. Y pregunte a su corazón cuando no sepa qué hacer.

Who are you?

Derecho humano nº19: Libertad de expresión

La Fuerza del Corazón

Tenemos la posibilidad de ser puntos de Luz en un mundo gris y oscuro. Tenemos la opción de sonreir en un mundo triste. Tenemos la oportunidad de ayudar en un mundo donde muchas personas se sienten solas y perdidas. 

Porque esa es nuestra Esencia. Porque aún queda fuerza y esperanza en el corazón de muchos de nosotros. Aún si nada de lo que podamos hacer sirva de mucho, sentimos en nuestro interior que este es nuestro momento y que debemos estar en primera línea de combate por aquellos que lucharon antes que nosotros y por todos aquellos que están por llegar.

Dejemos nuestra huella en esta Tierra, en este momento. Somos la voz de la consciencia, la voz del corazón. Que no nos pare el miedo, el cansancio, la impotencia o la desesperanza, porque ese es el camino de los débiles y los cobardes que esperan la señal para salir de la sombra. Somos esa señal, despertadores de consciencia, manos que se tienden y la fuerza del corazón. 

Mostremos al mundo nuestra fuerza de una vez por todas. Guerreros, Guerreras, luchadores/as incansables: Ha llegado el momento de salir de la sombra. Que todos sepan que estamos aquí, dispuestos a demostrar con nuestras vidas y nuestro ejemplo que un mundo mejor es posible.

Nunca nada ha podido, ni podrá detener a un Corazón Despierto.

"Canto a mí mismo" Walt Whitman

Me celebro y me canto a mí mismo.
Y lo que yo diga ahora de mí, lo digo de ti,
porque lo que yo tengo lo tienes tú
y cada átomo de mi cuerpo es tuyo también.

Vago... e invito a vagar a mi alma.
Vago y me tumbo a mi antojo sobre la tierra
para ver cómo crece la hierba del estío.
Mi lengua y cada molécula de mi sangre nacieron aquí,
de esta tierra y de estos vientos.
Me engendraron padres que nacieron aquí,
de padres que engendraron otros padres que nacieron aquí,
de padres hijos de esta tierra y de estos vientos también.

Tengo treinta y siete años. Mi salud es perfecta.
Y con mi aliento puro
comienzo a cantar hoy
y no terminaré mi canto hasta que muera.
Que se callen ahora las escuelas y los credos.
Atrás. A su sitio.
Sé cuál es su misión y no la olvidaré;
que nadie la olvide.
Pero ahora yo ofrezco mi pecho lo mismo al bien que al mal,
dejo hablar a todos sin restricción,
y abro de para en par las puertas a la energía original de la naturaleza
desenfrenada.

Heredando creencias estúpidas

Levántate y sigue

Diálogo Sesha-Alex Rovira, Inspira Consciencia

Parte 1 diálogo Sesha-Alex Rovira Inspira-Consciencia 9 Mayo 2010 Barcelona-SESHA from Sesha Vedanta Advaita on Vimeo.

Grandes lecciones en una hora. Si tenéis un rato y os apetece, vale la pena verlo. Un abrazo!

Guía emocional

Dos estados de ánimo y sus consecuencias:

1º: Soy feliz: Mi perspectiva es amplia y mi consciencia está despierta. Sé que de una forma o de otra encontraré una solución fácil a cualquier problema que se me presente. Veo la parte buena de las cosas malas... ¿Que cosas malas? Agradezco lo que tengo y no doy mi energía a quejarme de las cosas que me faltan. Disfruto de buena salud y me río tantas veces cada día que no puedo llevar la cuenta. Sé que soy capaz de todo!

2º: No soy feliz: En este caso no te costará nada encontrar cosas negativas o imposibles en todo lo que he escrito en el apartado Soy feliz.

Medita sobre ello y elige libremente.

Randy Pausch, excepcional.

Esta es una de las últimas conferencias realizadas por Randy Pausch pocos meses antes de morir. Es un documento excepcional, lleno de vida y de sentido del humor. Un legado que nos recuerda lo efímera que es la vida y cuales son aquellas cosas que realmente importan. A mi personalmente me ha emocionado y me ha llegado al corazón, por eso lo comparto con vosotros.

Hay muchas cosas para las que no tenemos respuestas, muchos miedos y obstáculos que superar... pero hay algo que no deberíamos olvidar jamás: La Vida es un regalo excepcional, y para disfrutarlo solo necesitas estar dispuesto a hacerlo, pase lo que pase. Gracias Randy.

Algún día...

Algún día comprenderemos que lo más grande y lo más bonito que podemos hacer en nuestra vida es ayudar y servir a los demás.

Hoy no es ese día!

J.R.R. Tolkien escribió el Señor de los Anillos entre 1937 y 1949, una historia épica llena de fantasía y valores que para mi no es más que una metáfora de la sociedad y del mundo en el que vivimos. Lo que me parece más curioso es que más de 60 años después su mensaje es más valido que nunca.

Os contaré una reflexión que me surgió hace muchos años al leer el libro. Creo que Tolkien puso en cada una de las razas de la tierra media un reflejo de todas las cualidades del ser humano. Todos tenemos una parte de hobbit, una parte de mago, una parte de guerrero, una parte de trol, una parte de enano gruñon, una parte de Rey, una parte de elfo inmortal.... ;) Quizá si miramos un poco más allá descubriremos que quería reflejar la lucha interna que todos realizamos desde el nacimiento hasta la muerte.

Pero también hay otro mensaje mucho más obvio en el libro: La únion hace la fuerza! El día en que los hombres de bien se unan y luchen juntos por encima de las diferencias, la sombra caerá.

Anastasia Volochkova, Adiemus